Desafio NutriVerde – 4º dia e a saúde

Oi, gente!

Tudo bem com vocês?

Este post é rapidinho porque já já eu tenho que sair. Hiran e eu vamos ao mercado municipal de São Paulo comprar novos temperos e coisas legais para nossa cozinha. O resultado, é claro, nós contamos aqui com fotos, endereços, preços e etc.

Bem, comentei ontem que não tinha perdido mais medidas, masssssss hoje a coisa já está diferente! A fita métrica mostrou que perdi mais 1 cm de circunferência abdominal. Para quem não sabe, é aí que fica armazenada a gordura visceral, o tipo mais perigoso para o nosso corpo. É essa gordura que aumenta o risco de infartos, derrames e diabetes e, na mulher, ainda aumenta as chances de câncer de mama e de colo de útero. Na mulher, o ideal é que essa medida fique em torno de 88 cm, e no homem, 102 cm. Portanto, se você está fora desse padrão, se você não pratica nenhum tipo de exercício e não controla a alimentação, é bom colocar seu tênis e sair para caminhar hoje mesmo!

Aliás, hoje é o dia nacional contra a hipertensão. Você é 12×8?

Bem, volto mais tarde com mais resultados do 4º dia do desafio NutriVerde, fotos e tudo o mais.

bjo!

veri

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Um comentário sobre “Desafio NutriVerde – 4º dia e a saúde

  1. Olá,
    Desculpe a intromissão mas você poderia me dizer qual dos programas você fez? De quantos dias? Obrigada:)

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